지구별 수행기/Meditation 명상12 티벳 싱잉볼 소리치료 명상 효과 ❖ 티벳 싱잉볼 과학적인 치료 효과 듀크 대학교 (Duke University)와 노스 캐롤라이나 대학교 (University of North Carolina)와 같은 의학 교육 시설에는 신체, 정신 및 정신을 암 치료에 연결하는 프로그램이 활발하게 진행되고 있습니다. 암 예방 센터는 환자를 위해 치유 과정의 중요한 부분으로 소리를 활용하고 있습니다. Mitchell Gaynor 박사는 티벳 싱잉볼 소리를 포함하여 수년간 암 환자들과 함께 일하면서 소리 치료를 사용했습니다. 캘리포니아의 Deepak Chopra 센터의 의료 책임자 인 David Simon 박사는 티베트어 노래 보울의 소리와 노래는 화학적으로 '내인성 아편 제 (endogenous opiates)'로 대사되어 체내에서 내부 진통제 및 치유.. 2019. 10. 31. 초급 명상방법 초보자도 할수있는 쉬운 명상. 스티브 잡스와 미란다커 등 세계 유명 인사들이 명상을 하는 것으로 알려져 화제가 된 적도 있습니다. 지금 세계에는 오억명이 명상을 하고 있다고 합니다. 여기 쉬운 명상방법을 보고, 명상이 인간에 삶에 주는 유익한 영향을 느껴보세요. 이 포스팅에서는 집에서 할 수 있는 쉬운 명상 방법을 소개 합니다. 명상은 아주 짧은 시간이라도 매일 꾸준히 하면 충분히 효과가 있습니다. 자신의 뇌를 쉬게 하루를 깔끔한 상태로 보낼 수있게 될 것입니다. 명상 명상은 눈을 감고 자세를 똑바로 한 후, 호흡을 가다듬고 집중합니다. 진정 효과와 마음의 이완 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 무리 없이 일상의 모든 것을 향상시키기 위해 가볍게 시작해 보는 것을 추천합니다. 뇌를 편안하게 하고 자신의 내면과 마주하기 일상 생활에.. 2019. 7. 9. OM MANTRA 명상 ★ 우주의 힘을 끌어오는 옴명상 ★ OM MANTRA 명상 ★ 당신의 영혼을 정화하는데 도움이됩니다 긍정적인 진동의 Om : 옴 만트라는 주변의 환경을 정화하고 긍정적인 진동을 생성합니다. 옴은 그것을 노래하는 사람에게 유익을 줄뿐 아니라 이러한 긍정적인 진동 명상이 사람들에게도 도움이된다고 믿어집니다. OM MANTRA 집중력 상승 시킵니다. Om Mantra로 집중력 향상 Om을 외우는 것이 집중력을 향상시키고 집중하는데 도움이된다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 또한, 그것은 깊은 휴식을 경험할 수있는 상태에 이를 수 있습니다. OM MANTRA 명상 이유 Om Mantra의 노래를 부르는 동안 발생하는 진동과 소리는 성대 및 부비동을 통해 느낄 수 있습니다. 이 진동은 당신의 부비동을 엽니다. 이것 이외에, 그것은 또한 당신의 성.. 2018. 7. 22. 명상의 방법 및 요령과 효과 ★ 행복한 삶을 위한 명상 명상의 방법 및 요령과 효과 명상에 정답은 없고 자신에게 맞는 방법을 찾을 수밖에 없습니다. 타인의 방식을 그대로 따라하는 것도 하나의 방법이기 때문에 지금 현재 실천중인 좌선 명상 방법을 흐름에 따라 소개하도록 하겠습니다. 명상은 최근 과학적으로도 그 효과가 많이 알려져 있으므로 천천히 생활화 하다보면 자기자신의 변화를 느낄 수 있을 것입니다. 목차1. 명상의 환경 2. 신체의 준비 3. 마음의 준비를하는 4. 자세를 정돈 5. 호흡에 의식을 수집 (명상을 시작) 6. 자신의 내면을 정리 (생각 종료) 7. 외부의 세계를 실감 (주의) 8. 내부의 세계를 실감 (주의) 9. 호흡에서 의식을 뗄 (명상을 마칠) 10. 자세를 무너 뜨리는 명상의 신체적 효과 명상의 정신적 효과 생각의 루프에서 벗어나 구체.. 2018. 7. 21. 이전 1 2 3 다음
