지구별 수행기/Meditation 명상12 명상으로 부자가 되는 방법 부자가 되는 명상 방법 과연 명상으로 부자가 될 수 있을까요? 명상에는 많은 놀라운 이점이 있습니다. 스트레스 해소, 이완, 집중력 향상, 창의력, 기쁨, 존재의 용이함, 혈압 저하 등과 같은 생활의 모든 것이 좋아집니다. 그렇다면 과연 명상은 당신을 부자로 만들어 줄수 있을까요? 네!! 물론 그렇게 될 수 있습니다. 거짓말 같이 느껴질수도 있겠지만 적어도 지금보다 생활이 개선된다고 확언 드릴 수 있습니다. 스티브 잡스도 매일 아침 명상을 했고, 초월적인 창의력이 명상을 바탕으로 완성되었다면, 부자가 되는것은 어쩌면 쉬운 일일지도 모릅니다. 명상을 하게 되면, 세상에 대해 좀더 넓고 깊게 이해할 수 있기 때문에 삶을 살아가는데 좀더 능숙해지기 때문입니다. 그리고 좀더 고급 정보를 얻을 수도 있지요. (이.. 2018. 7. 20. 명상을 위한 8 가지 Tip ★ 휴식, 치유, 힐링, 안정 명상을 위한 8가지 Tip 초심자가 할 수 있는 가장 간단한 방법 이 쉬운 방법은 깊은 명상 경험에 매우 효과적입니다. ▶ 시간과 위치를 선택하십시오. ▶ 공복의 상태가 좋으며 편안하게 앉으십시오. ▶ 워밍업 / 운동과 심호흡을 시작하십시오. ▶ 입가에 살작 미소를 짓습니다. 명상 전에 약간의 준비가 더 깊은 명상 경험을 얻을 수 있습니다. 초심자라면 집 에서 명상하는 것을 추천드립니다. 눈을 감고 명상&휴식하는 것이 어려워 보이시더라도 걱정하지 마세요. 명상하는 법을 배우려는 사람들을 위해 아래에 몇 가지 간단한 단계가 있습니다. 편안한 마음으로 따라해 보세요. 8 가지 간단한 팁을 시작하십시오. 1. 편리한 시간 선택 2. 조용한 장소 선택 3. 편안한 자세로 앉아 편안하게 START 4. 식사는 적.. 2018. 7. 20. ★명상의 방법과 효과 ★ 하루 1분으로 행복도가 높아집니다. ★명상의 방법과 효과 ★ 하루 1분만 해도 행복도가 높아집니다. ※목차 1 명상 행복감을 높일 수 있다. 2 명상이란 3 명상의 장점 4 명상의 효과를 알아 보자! - 스트레스 감소 - 자신감 Up - 긍정적인 사람이 된다. - 있는 그대로 행복감 느끼기 5 명상은 1 분이면 된다!! - 명상을하기 전에주의해야 할 것 - 명상 자세순서 - 숨쉬기 - 마음 정돈하기 6 마무리정리 1 명상 행복감을 높일 수 있다. 일상의 작은 사건에 행복을 느낄 수 있는 사람과 그렇지 않은 사람. 사물의 좋은 측면에 주목하는 사람과 그만 싫은면에만 주목 해 버리는 사람. 양자를 비교하면 분명 전자가 인생을 더 즐길 수있는 것이 아닐까요? 더 행복도가 높은 사람이 더 사물을 긍정적으로 생각할 수 있고 건강하고 장수 할 수 있.. 2018. 7. 19. 명상 Meditation ★ Tibetan Singing Bowls 티벳 노래그릇 티베트 노래 그릇의 Tibetan Singing Bowls 장점 티베트어 노래 그릇은 연주 할 때 진동하고 풍부하고 깊은 음색을 생성하는 종의 유형입니다. 노래 그릇 또는 히말라야 그릇이라고도 알려진 티벳 노래 그릇은 이완을 촉진하고 강력한 치유력을 제공한다고합니다. 불교 승려들은 오랫동안 티베트 노래 그릇을 명상 연습 에 사용 해왔다 . 또한, 일부 웰빙 종사자 (음악 치료사, 마사지 치료사, 요가 치료사 포함)는 티베트 노래 그릇을 치료 중에 사용합니다. 티베트 노래 그릇 Tibetan Singing Bowls 을위한 용도 사람들은 티베트 노래 그릇을 스트레스 감소와 통증 완화 등 여러 가지 목적으로 사용합니다. 어떤 사람들은 명상과 심호흡과 같은 다른 치료 요법과 함께 그릇을 사용합니다. 많은 지지.. 2018. 7. 18. 이전 1 2 3 다음
