스트레스2 스트레스 디톡스 수업. 얼마전에 스트레스 디톡스 수업을 들었다. 수업은 2일동안 진행되고, 주로 명상과 이완, 딕샤로 이루어지는 수업이다. 인도 오앤오 아카데미에 소속된 우다나 선생님께 받게되었다. 첫째날은 내마음 속에 가득한 돌들을 다 꺼내놓은것 같았다. 평소에는 잔잔하지만 속을 보니 그속에 뭉친 원망과 미움과 여러가지 복합적인 많은 감정들과 사건, 사고들이 줄줄이 들어났다. 까맣게 잊고 있었던 기억들을 다시 마주한다는게 힘들었고, 마음편하자고 수업갔는데 나의분노는 하늘까지 닿아서 진동하며 나를 흔들어놓았다. 첫째날의 부정적인 감정이 해소 될수 있을까? 안될것 같았다. 용서명상 시간엔 입에서 욕 만나왔고, 저주하고 미워했다. 시급한것은 그런 나의 마음을 다독여 주는 것이었다. 남을 용서하지 못하는 나자신을 있는 그대로 지켜보.. 2020. 1. 23. 건강하려면, 감정조절을 잘 해야 합니다. 목차> 1. 건강과 감정조절. 2. 너무 건강을 걱정하면 오히려 병이 된다. 3. 건강에 좋은 마음가짐. 4. 건강을 위한 마음가짐의 실천 방법 건강과 감정조절 우리의 감정과 마음은 보이지 않는 에너지 이지만, 신체 건강에 매우 영향을 줍니다. 보이지 않는 에너지 세계에서도 감정과 마음, 주변 환경의 에너지 파장이 활발하게 서로 연관되어 움직이고 있습니다. 가벼운 감기나, 몸살의 징후는 지금 피곤하고 쉬고싶다는 나의 마음과 감정의 파동이 신체에 들어난 것이라고 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 몸 컨디션이 안좋을 때에는 쉬어주는 것이 좋습니다. 인과법에 깊게 들어가면, 사람이 병에 걸리거나, 건강상에 가볍지 않은 이상징후가 발생하는 이유가 단순히 감정조절의 문제만이라고 말할 수 는 없습니다. 깊은 잠재의식.. 2019. 11. 8. 이전 1 다음
