지구별 수행기/Meditation 명상12 내면의 감정과 현실창조. 팔자를 바꾸는 업장소멸. 매순간 나를 관하는 위빠사나 명상을 24시간 하고, 지금은 습이 되어서 매순간 나를 지켜보는 명상이 생활화 되어있다. 나를 안다는 것은 남을 알게되는 것이고 나아가 우주 전체(진리) 를 알게 되는 것인데, 그래서 수행을 할때에는 모든 포커스가 나, 또는 내마음을 알고 교정하는 것에 집중이 된다. 오래전 한참 백팔배 명상을 열심히 할 때 일이다. 어떤감정이 올라오는 것은, 그러한 감정이 생기는 현실을 창조하는 것이라는 법칙을 막 알았을 때였다. 그날은 제주도로 여행을 떠나는 날이었다. 아침에 일어나서 나갈 준비를 하는데 갑자기 극심한 짜증이 올라왔다. 이유없이 올라오는감정, 또는 다 지나간 과거가 회상되면서 계속반복적으로 올라오는 감정은 잘 관찰할 필요가 있는데 그이유는 그러한 감정선이 미래의 현실창조로 .. 2023. 5. 30. 스트레스 디톡스 수업. 얼마전에 스트레스 디톡스 수업을 들었다. 수업은 2일동안 진행되고, 주로 명상과 이완, 딕샤로 이루어지는 수업이다. 인도 오앤오 아카데미에 소속된 우다나 선생님께 받게되었다. 첫째날은 내마음 속에 가득한 돌들을 다 꺼내놓은것 같았다. 평소에는 잔잔하지만 속을 보니 그속에 뭉친 원망과 미움과 여러가지 복합적인 많은 감정들과 사건, 사고들이 줄줄이 들어났다. 까맣게 잊고 있었던 기억들을 다시 마주한다는게 힘들었고, 마음편하자고 수업갔는데 나의분노는 하늘까지 닿아서 진동하며 나를 흔들어놓았다. 첫째날의 부정적인 감정이 해소 될수 있을까? 안될것 같았다. 용서명상 시간엔 입에서 욕 만나왔고, 저주하고 미워했다. 시급한것은 그런 나의 마음을 다독여 주는 것이었다. 남을 용서하지 못하는 나자신을 있는 그대로 지켜보.. 2020. 1. 23. 전생의 기억. 명상 일기. 명상 중에 경험한 신기한 일. 몇 해 전에 명상을 하려고, 가부좌를 하고 손을 가지런히 모았을 때, 내속에서 "사마디"라는 단어가 툭 튀어나왔다. 특이한 경험이었다. 이건 무엇 일까? 무슨 뜻이지? 구글로 검색해보니 삼매라는 뜻에 산스크리트어였다. 요가나 명상에서 말하는 고요한 상태, 정신 집중의 상태를 사마디라고 한다. 나는 산스크리트 어를 알지 못하고, 사 미디라는 단어는 알지 못하는 것인데 정말 신기하고 신비로운 경험이었다. 나는 어떻게 이런 현상을 겪었을까? 하고 생각해 보았는데 아무래도 과학적으로 밝힐 수는 없지만 전생의 기억이 아닐까 생각이 들었다. 처음 명상을 시작한 것은 20대 후반이었는데 어느덧 10년이라는 시간을 채우려고 한다. 처음 명상을 시작했을 때 얼굴을 밑으로 끌어당기는 알 수없.. 2020. 1. 22. 옴 (OM) 명상의 효과, 우주 근원의 소리 옴 (OM) 명상은 무엇인가요? 옴 소리는 우주 기본 소리로 알려져 있습니다. 영적이고 창조적인 힘이 높고, 우주 근원의 소리로 모든 자연과 조화로운 진동 주파수 이며, 우리가 옴을 소리낼 때 우주 진동과 연결 될 것입니다. 뿐만아니라, 모든 자연과도 조화롭게 연결 될 것입니다. 옴명상은 누구나 매우 쉽게 따라할 수 있는 좋은 에너지 치유 도구 입니다. 그냥 옴~~ 하고 소리를 내면서 명상을 하면 됩니다. 아주 쉽습니다. 주로 요가수행자나 명상가 사이에서 인기가 많습니다. 옴 명상의 효과 7가지 1. 신진대사 개선 옴명상을 하다보면 갑자기 화장실을 가는 사람이 있습니다. 그것은 신체의 모든 세포가 진동하며 깨어나는 현상입니다. 세포의 운동이 저하 되어 있었던 사람이 옴을 소리내면 모든 세포가 활발하게 운.. 2019. 10. 31. 이전 1 2 3 다음
