옴 (OM) 명상의 효과, 우주 근원의 소리

옴 (OM) 명상은 무엇인가요?

출처 픽사베이

 

옴 소리는 우주 기본 소리로 알려져 있습니다. 영적이고 창조적인 힘이 높고, 우주 근원의 소리로 모든 자연과 조화로운 진동 주파수 이며, 우리가 옴을 소리낼 때 우주 진동과 연결 될 것입니다.

뿐만아니라, 모든 자연과도 조화롭게 연결 될 것입니다.
옴명상은 누구나 매우 쉽게 따라할 수 있는 좋은 에너지 치유 도구 입니다.

그냥 옴~~ 하고 소리를 내면서 명상을 하면 됩니다. 아주 쉽습니다.
주로 요가수행자나 명상가 사이에서 인기가 많습니다.

 

옴 명상의 효과 7가지

 

1. 신진대사 개선

 

옴명상을 하다보면 갑자기 화장실을 가는 사람이 있습니다.
그것은 신체의 모든 세포가 진동하며 깨어나는 현상입니다. 세포의 운동이 저하 되어 있었던 사람이 옴을 소리내면 모든 세포가 활발하게 운동 하는 것을 느낄 수 있습니다.
진동하는 신체의 세포들이 서로 긍정적으로 작용해 인체순환을 빠르게 진행하고 건강을 회복하는데 도움이 됩니다.

 

2. 집중력 향상

 

옴명상은 모든 잡생각이 줄어들고, 고요해 지는 감정을 느낄 것입니다.
모든 명상은 고요해지는 마음을 경험하는데 옴명상은 좀더 효과적으로 마음과 감정이 고요해 지는 것을 느낄 수 있습니다.
규칙적으로 옴명상을 하면 어지러운 생각이 줄어들고 집중력이 향상 됩니다.

 

3. 스트레스해소

 

최근 경혐자들에 따르면 옴을 부르는 것은 스트레스를 줄이는 것과 관련이 있습니다. 옴 노래의 가장 큰 건강상의 이점 중 하나는 스트레스를 해소 하는 것입니다. 스트레스로 인한 불안과 긴장에서 벗어날 수 있습니다. 옴명상을 하는 중에 몸에 긴장된 부분을 감지하고 이완시킬수 있습니다. 진정한 내면의 평온을 느낄 수 있습니다.

 

 

 

4. 감정 치유

 

부정적인 감정은 우리 삶에 안좋은 영향을 줍니다. 걱정, 죄책감, 좌절, 짜증이 나는 등의 감정은 습관적으로 일어날 수 있습니다. 옴명사은 우리의 감정을 차분하게 하는 힘이 있습니다. 처음에는 어렵지만, 매일 연습한다면 부정적인 감정이 점점 줄어들고, 긍정적인 감정으로 가득 할 것입니다.

 

5. 신체 해독

 

옴명상을 하다보면 몸통이 울리면서 신체가 진동하는 것이 느껴집니다. 모든 세포가 진동하면서 신진대사가 빨라지고 신체 해독과정을 개선하는데 효과적입니다. 혈액순환 개선과 체온이 상승 하므로서 몸이 해독이 빨라 집니다. 1번에서도 언급했지만, 처음 옴명상을 하는 사람들은 화장실에 가고싶은 기분이 들 것입니다. 그것은 우리몸이 빠르게 대사작용을 한다는 증거 입니다.

 

6. 불면증 개선

 

스트레스는 우리를 불면증으로 힘들게 합니다. 부족한 수면은 전체적으로 몸과 마음에 안좋은 영향을 주게 됩니다. 옴 만트라를 자기전에 10분정도 명상하면, 마음이 차분해지면서 몸이 이완되고 보다 쉽게 잠을 잘수 있게 됩니다.
또 평소보다 적게 자더라도 몸이 개운한 느낌을 받을 것입니다. 수면을 개선하는 효과와 나쁜 패턴을 바꿀 수 있습니다.

 

7. 긍정적으로 변화

 

모든 명상이 그러하듯이 옴명상도 꾸준히 하다보면 내면의 자기 자신과 마주하게 되고, 자기 자신을 가장 잘 이해하는 사람이 됩니다. 그러한 발전은 자기 자신을 긍정적인 사람으로 바꾸어 줍니다.
안좋은 감정이 일어나더라도 거기에 끌려가지 않고, 자기 자신의 감정을 있는 그대로 인정하고 사랑하게 되는 힘이 있습니다. 옴명상 뿐만아니라 모든 명상에는 그러한 힘이 있으므로 적극적으로 추천합니다.