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티벳 싱잉볼 소리치료 명상 효과 ❖ 티벳 싱잉볼 과학적인 치료 효과 듀크 대학교 (Duke University)와 노스 캐롤라이나 대학교 (University of North Carolina)와 같은 의학 교육 시설에는 신체, 정신 및 정신을 암 치료에 연결하는 프로그램이 활발하게 진행되고 있습니다. 암 예방 센터는 환자를 위해 치유 과정의 중요한 부분으로 소리를 활용하고 있습니다. Mitchell Gaynor 박사는 티벳 싱잉볼 소리를 포함하여 수년간 암 환자들과 함께 일하면서 소리 치료를 사용했습니다. 캘리포니아의 Deepak Chopra 센터의 의료 책임자 인 David Simon 박사는 티베트어 노래 보울의 소리와 노래는 화학적으로 '내인성 아편 제 (endogenous opiates)'로 대사되어 체내에서 내부 진통제 및 치유.. 2019. 10. 31.
요가의 좋은 효과 5가지 _ 초급자도 느낄 수 있는 요가의 건강 효과 요가는 어떤 도구도 필요 없기 때문에 집에서 가볍게 하루 15분정도 남녀노수 누구나 쉽게 할 수 있습니다. 어린이 부터 노인까지 전 연령층이 즐길 수 있는 운동중에는 단연 요가를 말 할 수 있습니다. 그만큼 쉽게 접근 할 수 있는 장점과 함께 건강에 많은 효과가 있습니다. 이번에는 요가의 5가지 대표적인 효과를 알아보도록 하겠습니다. 1. 몸의 유연성 개선, 전신 힘 기르기, 자세 균형 요가 연습을 매일 꾸준히 하면 몸의 근육을 스트레칭하고 조율하는데 매우 도움이됩니다. 어려운 기술 동작을 해내기 위해서는 온몸에 동시에 (팔, 다리, 어깨 및 복근) 힘을 길러야 합니다. 그렇기 때문에 전신에 힘을 골고루 길러주고, 불균형한 자세를 바로잡아 줍니다. 처음부터 유연 할 필요는 없으며, 요가의 아름다운 자세는.. 2019. 10. 30.
금강경 우리말번역 (한글금강경) 우리말 금강반야바라밀경 제 1 분 - 법회를 이룬 연유 이와같이 내가 들었다. 한때 부처님께서 사위국 기수급고독원에 계시사 대비구중 천이백오십인과 더불어 함께 하셨다. 그때는 세존께서 공양하실 때라 큰 옷 입으시고 발우 가지시어 사위대성에 들어가시사 밥을 비시는데 그 성중에서 차례로 비시옵고 본곳으로 돌아오시어 공양을 마치신 뒤 의발을 거두시고 발을 씻으신 다음 자리를 펴고 앉으셨다. 제 2 분 - 선현이 법을 청하다 그때에 장로 수보리가 대중 가운데 있더니 곧 자리에서 일어나 바른쪽 어깨에 옷을 벗어 메고 바른쪽 무릎을 땅에 꿇으며 합장 공경하면서 부처님께 말씀드렸다. "희유 하오이다. 세존이시여 여래께서는 모든 보살들을 잘 호념하시오며 모든 보살들에게 잘 부촉하시옵니다. 세존이시여 선남자 선여인이 아.. 2019. 7. 12.
반야심경 (般若心經) 원문, 우리말 해석 摩訶般若波羅密多心經 마하반야바라밀다심경 관자재보살 행심반야바라밀다 시 조견 오온개공 도일체고액 사리자 색불이공 觀自在普薩 行深般若波羅密多 時 照見 五蘊皆空 度一切苦厄 舍利子 色不異空 공불이색 색즉시공 공즉시색 수상행식 역부여시 사리자 시제법공상 불생불멸 空不異色 色卽是空 空卽是色 受想行識 亦復如是 舍利子 是諸法空想 不生不滅 불구부정 부증불감시고 공중무색 무수상행식 무안이비설신의 무색성향미촉법 不垢不淨 不增不感是故 空中無色 無受想行識 無眼耳鼻舌身意 無色聲香味觸法 무안계 내지 무의식계 무무명 역무무명진 내지무노사 역무노사진 무고집멸도 無眼界 乃至 無意識界 無無明 亦無無明盡 乃至無老死 亦無老死盡 無苦集滅道 무지역무득 이무소득고 보리살타의반야바라밀다 고심무가애 무가애고 무유공 無智亦無得 以無所得故 菩提薩陀依般若.. 2019. 7. 11.

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