지구별 수행기51 생사해탈 (生死解脫)의 길 생사해탈生死解脫의 길 우리가 죽는 이유 우리는 일상생활에서 늘 함께 하고 있는 이 몸뚱이를 자꾸 나라고 생각하게 됩니다. 그러면서 이 몸뚱이가 참으로 있는 것이라고 착각합니다. 하지만 이 몸뚱이가 언제 어떻게 될지는 아무도 모릅니다. 우리의 몸은 지수화풍(地水火風：땅, 물, 불, 바람의 기운)의 네 가지 요소로 이루어져 있습니다. 그런데 이 네 가지 각각의 원소마다 본래 가지고 있는 병이 하나씩 있고 거기에 100가지가 더 있다고 합니다. 그러므로 각 원소마다 101가지의 병을 가지고 있는 셈이 되고, 이를 모두 합치면 404가지의 병을 가지고 있는 것이 됩니다. 평상시에는 우리 몸뚱이가 건강해 보이지만 사실은 건강한 것이 아닙니다. 병이 두드러질 때도 있고 잠잠할 때도 있습니다만 우리 몸뚱이라는 것 자.. 2018. 9. 11. 차크라 명상이 중요한 이유 - 몸과 마음을 연결하는 7 개의 차크라 차크라는? 몸과 마음을 연결하는 7 개의 차크라의 의미와 구조 산스크리트어로 '바퀴'라는 뜻이며, 인간 신체의 여러 곳에 있는, 정신적 힘의 중심점 가운데 하나를 말합니다. 물질적 혹은 정신의학적 견지에서 정확하게 규명될 수 없는 인간 정신의 중심부로 요가에서 중요시되는 개념이며, 정신적인 힘과 육체적인 기능이 합쳐져 상호작용을 하는 것으로 여겨지고 있습니다. 차크라는 육체적 수준에서 내분비계와 직접 관련된 회전하는 에너지의 중심으로, 에너지를 받아 진행시키고 전달하는 기능을 담당합니다. 또한 교감신경계, 부교감신경계 및 자율신경계와도 상호관계를 맺고 있으며, 우리의 온몸 구석구석과 긴밀히 연결을 맺고 있습니다. 목차 차크라의 정의와 특징 차크라의 구조 : 에너지를 몸에 도입 방법 차크라의 기능 : 몸에.. 2018. 7. 23. OM MANTRA 명상 ★ 우주의 힘을 끌어오는 옴명상 ★ OM MANTRA 명상 ★ 당신의 영혼을 정화하는데 도움이됩니다 긍정적인 진동의 Om : 옴 만트라는 주변의 환경을 정화하고 긍정적인 진동을 생성합니다. 옴은 그것을 노래하는 사람에게 유익을 줄뿐 아니라 이러한 긍정적인 진동 명상이 사람들에게도 도움이된다고 믿어집니다. OM MANTRA 집중력 상승 시킵니다. Om Mantra로 집중력 향상 Om을 외우는 것이 집중력을 향상시키고 집중하는데 도움이된다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 또한, 그것은 깊은 휴식을 경험할 수있는 상태에 이를 수 있습니다. OM MANTRA 명상 이유 Om Mantra의 노래를 부르는 동안 발생하는 진동과 소리는 성대 및 부비동을 통해 느낄 수 있습니다. 이 진동은 당신의 부비동을 엽니다. 이것 이외에, 그것은 또한 당신의 성.. 2018. 7. 22. 명상의 방법 및 요령과 효과 ★ 행복한 삶을 위한 명상 명상의 방법 및 요령과 효과 명상에 정답은 없고 자신에게 맞는 방법을 찾을 수밖에 없습니다. 타인의 방식을 그대로 따라하는 것도 하나의 방법이기 때문에 지금 현재 실천중인 좌선 명상 방법을 흐름에 따라 소개하도록 하겠습니다. 명상은 최근 과학적으로도 그 효과가 많이 알려져 있으므로 천천히 생활화 하다보면 자기자신의 변화를 느낄 수 있을 것입니다. 목차1. 명상의 환경 2. 신체의 준비 3. 마음의 준비를하는 4. 자세를 정돈 5. 호흡에 의식을 수집 (명상을 시작) 6. 자신의 내면을 정리 (생각 종료) 7. 외부의 세계를 실감 (주의) 8. 내부의 세계를 실감 (주의) 9. 호흡에서 의식을 뗄 (명상을 마칠) 10. 자세를 무너 뜨리는 명상의 신체적 효과 명상의 정신적 효과 생각의 루프에서 벗어나 구체.. 2018. 7. 21. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 다음
