계피 (Cinnamon)의 효능

계피 (Cinnamon)의 효능 

 

계피는 수년동안 한의약의 약재로 효능이 유명합니다. 

얼마전에는 Tv프로그램에 계피가 암 예방 효과가 있다고 방송되기도 했었는데요.

만물상에서는 위 건강을 위한 천원의 건강 보약으로 소개 되기도 했었답니다.

 

 

출처 : Tv 만물상

1. 한약의 재료

 계피는 가격이 저렴하고 다양한 음식에 사용되고 있습니다만, 그 효능은 동의보감에서 보듯이 우리몸에 약이되는 특성의 물질이 많습니다.

 동의보감에 있는 계피의 효능으로 속을 따뜻하게 하고, 혈맥을 잘 통하게 하고, 간이나 폐의 기를 고르게 하며, 곽란으로 쥐가 나는 것을 낫게 한다. 온갖 약기운을 고루 잘 퍼지게 하면서도 부작용을 나타내지 않는 약재로 소개되어 있습니다.

동의보감에 소개된 대표적인 식품은 계피차와 계피생강차가 있습니다. 각각의 효능으로 계피차는 자양강장, 흥분, 발한, 해열, 진통, 건위 정강의 작용이 있으며, 특히 몸이 허하고 추위를 타는 경우 땀을 내주는 효능이 있다고 합니다.

생강계피차는 허약체질로 인해 추위를 많이 타는 사람에게 효과적이며, 겨울철 감기 기운이 있거나 몸에 오한이 날 때 따근하게 끓여 마시면 좋습니다. 또한 구역질이 나거나 입맛이 변했을 때도 효과가 있다고 합니다. 

2. 항염증 작용

우리 몸이 염증을 빠르게 효과적으로 해독한다면, 질병에 걸리거나 감염되는 확율이 매우 줄어들 것입니다. 그래서 신체 해독은 건강에서 매우 중요하게 생각되어지며, 계피가 해독을 돕는 효과가 있습니다. 

우리 몸이 바이러스 감염과 싸우고 조직 손상을 복구하는데 도움이 될 것입니다.  

 

3. 심장질환 예방

계피는 세계에서 조기 사망의 가장 흔한 원인인 심장병의 위험 감소와 관련이 있다고 알려져 있습니다.
하루에 1 그램 또는 약 티스푼의 계피가 혈액 마커에 유익한 영향을 미치며, 나쁜 콜레스테롤 수치는 낮추고, 좋은 콜레스테롤 수치는 유지하는 것으로 알려져 있습니다. 
 최근에, 연구에 따르면 하루에 단 120mg의 계피 용량이 이러한 좋은 영향을 줄 수 있다고 합니다. 또한 동물 연구에서 계피는 혈압을 낮추는 것으로 나타났습니다.

4.  혈당 수치 개선

계피는 인슐린 저항성에 유리한 효과가 있고, 혈당을 낮추는데 유용 합니다.

식사 후 혈류에 들어가는 포도당의 양을 줄이고 소화관에서 탄수화물의 분해를 늦춤으로써 혈당 수치를 개선 합니다.

 

 

 

5. 암 예방

 암은 현대인들이 많이 걸리는 심각한 질병입니다.
계피는 암 예방 및 치료에 잠재적으로 사용되는 것으로 널리 연구되었습니다.
전반적으로 계피 추출물이 암을 예방할 수 있고, 암세포의 성장과 종양의 혈관 형성을 감소 시킵니다.
대장 암이있는 생쥐에서 실시한 연구에 따르면 계피는 대장에서 해독 효소의 강력한 효과가 있어 암 성장을 억제 합니다.  또한, 인간 결장 세포에서 보호 항산화 반응을 활성화시키는 것으로 나타났습니다

6. 박테리아, 곰팡이 퇴치

 계피의 주요 성분 중 하나인 신남 알데히드는 다양한 종류의 감염과 싸우는 데 도움이 되며, 계피는 곰팡이로 인한 호흡기 감염을 효과적으로 치료하는 것으로 나타났습니다.  또한 특정 박테리아의 성장을 억제 할 수 있습니다.