건강식단1 뉴스킨 TR90 내돈내산 솔직후기 빼독 1일-14일 뉴스킨 다이어트 시작전 설명. 3개월 프로젝트 기간중에 처음 14일동안은 해독기간으로서 가장 중요한 시기이다. 이때는 야채 식물성단백질 고구마 계란흰자 위주의 식단을 꼭 지겨야한다. 하루 2번 아침저녁 영양제와, tr90에 들어있는 보충제들, 꼭 챙겨먹어야 하고. 식단은 하루 3번 간식 2번으로 총 5번을 챙겨먹어야함. 야채와 계란흰자 무한대로 먹을수 있고, 고구마 3개 두분한모는 하루 꼭 챙겨먹어야함. tr90의 쉐이크도 잊으면 안됨 꼭챙겨야함. 영양소가 모자라면 몸은 살이 빠지지 않기 때문에 탄수와 동물단백질을 제외한 건강식품으로 영양소를 잔득 채워주야 한다고 함. 빼독 같이 하는 단톡방에초대되어 매니져님이 이끌어주시는데로 하루하루 식단과 다이어리 쓰기를 해야한다. 시작 전날 이끌어주실 매니져분이 집에와서 tr90먹.. 2021. 12. 12. 이전 1 다음
